Graviditet er en spennende tid, men det kan være ganske utfordrende å manøvrere seg rundt på internett etter hva som er trygt og hva som ikke er trygt. Dette kan føre til en del bekymringer rundt hva man kan spise, hva man ikke kan spise, hvilke produkter kan man bruke, og hvilke kan man ikke bruke. Noen hudpleieprodukter inneholder ingredienser som absorberes gjennom huden – ved påføring er det viktig å vite hvilke ingredienser som er trygge å bruke under graviditet og hvilke man bør unngå.
Under graviditet og amming kan man bli ekstra sensitiv i huden og huden kan oppføre seg annerledes enn hva man er vant til. Derfor er det ulike hudpleieprodukter man bør unngå.
Ingredienser man bør unngå
Hydrokinon (ingrediens mot pigment)
Hydrokinon anvendes i hudblekemidler for å minske utseendet av fregner, aldersrelaterte pigmentflekker («leverflekker»), flekker etter kviser og mørke sirkler under øynene. Hydrokinon reduserer og jevner ut pigmentflekker (melasma).
Mange gravide får melasma (hyperpigmentering) under graviditeten. Da er det lurt å bruke høy bredspektret solfaktor og ingredienser som C-vitaminserum, niacinamid og azelainsyre.
Retinoider (retinol / A-vitamin)
Retinol er en form for retinoid (et derivat av vitamin A). Det finnes mange ulike former for A-vitamin, tilgjengelig både som kosttilskudd og sterkere kremer. Retinol er en svært effektiv anti-age ingrediens, men frarådes ved graviditet og amming da A-vitamin kan påvirke fosterets utvikling.
Retinol har også andre navn: retinyl palmitate, retinaldehyde, adapalene, isotretinoin, tretinoin og tazarotene. Du skal ikke bruke disse verken når du er gravid eller ammer.
Salisylsyre i konsentrasjoner over 2 %
Vær generelt forsiktig med syrer da huden er ekstra sensitiv. Salisylsyre brukes ofte i produkter mot kviser og er en del av aspirinfamilien som har påvist å kunne gi graviditetskomplikasjoner. Salisylsyre bør derfor unngås av forsiktighetshensyn. Svake konsentrasjoner regnes imidlertid som trygge, og det finnes en rekke skånsomme alternativer for dem som sliter med kviser og uren hud.
Visse eteriske oljer, som rosmarinolje
Eteriske oljer er parfymerte oljer med høy konsentrasjon av planteekstrakter. Forsiktighetsreglene skyldes at man er usikker på om produktene er trygge for fosteret – særlig gjelder dette vanndrivende og avgiftende oljer, spesielt rosmarinolje.
Dersom man benytter et eller flere av disse produktene på grunn av et hudproblem, anbefaler vi at du tar kontakt med lege eller hudlege for å finne gode alternativer i perioden.
Hva er trygt?
Selv om det kan virke utfordrende å finne gode hudpleieprodukter, finnes det mange trygge alternativer. Bruk gjerne milde, parfymefrie produkter – huden kan bli mer sensitiv under graviditet. Svanemerket er et godt valg, særlig under graviditet og amming. Velg også gjerne solkrem med fysiske filtre (partikkelfilter) ut fra et føre-var-prinsipp.
Hyaluronsyre (HA)
Hyaluronsyre er et sukkermolekyl som finnes naturlig i huden og bistår med å binde fuktighet slik at huden blir glatt og fyldig. Se etter hyaluronic acid, sodium hyaluronate, natriumhyaluronat eller sodiumhyaluronate crosspolymer i ingredienslisten.
C-vitamin
C-vitamin er en av byggeklossene i kollagendannelsen og reduserer skader fra frie radikaler, forebygger pigmentering, beskytter mot aldring fra solen og gir en friskere glød. Se etter serum med 15–20 % L-ascorbic acid og lav pH-verdi.
Niacinamid
Niacinamid er en form for vitamin B3 som stimulerer til økt produksjon av ceramider, styrker hudbarrieren og reduserer rødhet. Det kan også redusere ujevn hudtone og pigmentering ved å hindre overføring av melanin til hudcellene.
Azelainsyre
Azelainsyre er en hudvennlig dikarboksylsyre som finnes naturlig i hvete, rug og bygg. Den virker mot betennelse og bakterier, letter lett peeling, åpner tette porer og forebygger melasma. Brukes ofte ved rosacea, perioral dermatitt og akne.
Peptider
Peptider er byggesteinene til protein og kommuniserer med cellene for å opprettholde en sunn og ungdommelig hud. Mange peptider stimulerer til økt produksjon av kollagen og elastin og kan påvirke hudens elastisitet, fasthet og pigmentering.
Se etter Palmitoyl Oligopeptide (Matrixyl), Acetyl Hexapeptide (Argireline), Palmitoyl Tripeptide, Myristoyl Pentapeptide eller Hexanoyl Dipeptide i ingredienslisten.